献血会“不舒服”？怎么回事？
一、献血“不舒服”有什么表现
无偿献血是献爱心行为，在献血过程中或献血后，极少数人可能会出现穿刺部位出血、疼痛、过敏或全身性血管迷走神经反应等“不舒服”的症状，其中全身性血管迷走神经反应最为常见，占所有献血反应的80%以上，具体表现为面色苍白、头晕、出冷汗、浑身没劲、视力变得模糊、心跳加快感到心悸、耳朵嗡嗡响（耳鸣），以及上腹部不适、恶心呕吐、腹部绞痛等症状，严重者甚至会有强烈的便意。
但是不要怕，献血反应的发生并不常见，严重情况更是罕见，基本可自行恢复，我们可以通过了解这些不良反应发生的原因，有效预防和应对。
二、什么原因导致献血“不舒服”？该如何预防？
01
精神因素是引起献血“不舒服”的常见诱因，特别是初次献血者，因对献血知识、流程等不了解，看到血液、针头等容易紧张，产生恐惧心理；有些也可能因为看到他人发生献血反应而产生“心理暗示”，出现头晕等症状。
预防方法
献血前可通过广西血液中心官网、“广西血液中心”微信公众号或权威媒体等充分了解献血相关知识，亦可致电中心服务热线0772-3116544，咨询献血流程等相关内容，做好心理准备，以轻松、愉悦的心情参与献血。
02
若献血者长时间未进食，献血后血糖可能会暂时降低，出现心慌、头晕、出冷汗等症状，严重者可能晕厥。
预防方法
献血前应避免空腹，补充足够能量，献血现场也会备有葡萄糖水、小点心等。但是，注意献血前应注意饮食清淡哦，尽量避免高脂饮食，油腻食物中的脂类物质进入血液形成脂肪血，导致血液报废。
03
身体处于疲劳或不适时，会比正常状态更加敏感和脆弱，这时献血可能对身体产生消极影响。喝酒也会加重肝脏负担，引起转氨酶的升高，导致血液检测不合格而报废。
预防方法
献血前一天保证充足睡眠，不要饮酒，以最佳状态参加献血。
04
以疼痛为主的献血反应主要是由于静脉穿刺不顺利，引起神经刺激、神经损伤或肌腱损伤。若采血针损伤神经、肌腱，会立即出现疼痛；若穿刺后一段时间才出现痛感，则可能是血肿压迫神经所致。
预防方法
一方面是血站加强对医护人员的培训，提高采血人员的专业技能，确保静脉穿刺的成功率。另一方面是献血后，献血者要严格按照采血人员的指导，对穿刺部位进行正确按压。同时，需注意4小时内不要揉搓针口，24小时内避免用献血手臂提重物等，防止穿刺部位受到额外的压力或摩擦。倘若按压针口后再次渗血，应继续按压穿刺部位5-10分钟，直至完全止血，以避免血液进一步渗出。
献血后出现“不舒服”，该怎么办？
献血者在献血现场感觉“不舒服”，应立即告知医护人员，采取平卧、头低脚高位等姿势，必要时采取按压人中穴、合谷穴，涂抹驱风油，口服或注射葡萄糖酸钙等措施，一般很快恢复，确保无不适后再离开献血点。
在离开献血点途中如有头晕、乏力等，要立即蹲下或就地坐下（可平躺），尽快向旁人或致电我中心。
献血后穿刺部位如出现血肿或淤青，应在48小时内进行冷敷，促使血管收缩，减少出血和肿胀；48小时后，则可通过热敷或涂抹如喜辽妥等活血化瘀相关药膏的方式，加快淤血吸收，一般1至2周就会自行消退和恢复。
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